Постоянные ограниченные возможности здоровья воспринимаются в обществе как диагноз, на который никак нельзя повлиять, временные – как состояние, которое пройдет само собой. Однако пациент, желающий поскорее восстановиться или адаптироваться к социальной среде в той степени, насколько это возможно, обязан принимать меры для того, чтобы процесс шел быстрее. Современная медицина предлагает методики, направленные на реабилитацию людей с ОВЗ и получившие общее название «адаптивная физкультура» (АФК).
Чем АФК полезна для ребенка?
Несмотря на их изначально восстановительный характер, сегодня упражнения такого плана рекомендуют даже полностью здоровым детям. Специалисты отмечают ряд положительных изменений, наблюдаемых по результатам регулярных занятий:
- организм малыша становится выносливее, тренированнее, оказывается подготовленным к регулярным нагрузкам;
- ребенок учится правильно оценивать собственные физические возможности, рассчитывать силы, не браться за упражнения, которые точно не по зубам;
- происходит привыкание к принципам здорового образа жизни и правильного питания;
- стимулируется общее развитие организма – не только физическое, но и умственное, укрепляются кровеносная и дыхательная система, а также скелет;
- занимающийся ребенок демонстрирует живой интерес к тренировкам, поскольку программа АФК достаточно гибкая, позволяет выбирать среди упражнений те, которые нравятся больше.
В итоге АФК способствует восстановлению после травм и недугов, а также психических нарушений, но и здоровым занимающимся приносит пользу в виде общего укрепления организма. Существуют специальные тренировочные курсы, разработанные для расслабления мускулатуры, отработки согласованных действий между конечностями, тренировки равновесия или меткости, слаженной работы всех мышц – такие занятия будут полезны всем детям. Полезны также дыхательная и релаксационная гимнастика.
Можно ли заниматься АФК самостоятельно?
Теоретически – да, но на практике любые занятия спортом все же должны проводиться под контролем специалиста. Чрезмерная нагрузка способна спровоцировать травму, особенно аккуратно следует продумывать программу для детей с ОВЗ, а неправильно подобранные тренировки не принесут желанного результата. Для максимальной отдачи от адаптивной физкультуры посещайте занятия в детском центре «Я Расту» – здесь работают квалифицированные и опытные специалисты, сумевшие помочь многим семьям.
Многочисленные положительные отзывы доказывают: к нам едут со всей Ростовской области, а добраться до «Я Расту» тем удобнее, что у нас два адреса в городе: в центре и в Первомайском районе.
Чтобы больше узнать о занятиях адаптивной физкультурой или записаться на пробное занятие, позвоните по телефонам, указанным в разделе «Контакты».